大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。

大暑正伏天

      大暑遇中伏，我們在防暑降溫過程中，應(yīng)注意以下幾點：

1、不宜急飲

夏天出汗多，容易口渴。

很多人會一口氣喝下一大瓶水，其實這是不可取的。

一下子喝過多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降。

甚至可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象，對身體的健康很不利。

最好的喝水方式是：少量多次，一次100—200ml為準。

不宜“牛飲”。

雖說中伏最熱，但是陰氣已顯。

盛夏冰飲食用過多，會在冬天引起諸多不適。

對于老人、嬰幼兒、兒童、孕婦、經(jīng)期女性、有急性腸胃道疾病、牙病、心血管疾病的人應(yīng)該少吃或不吃冷飲。

可喝常溫涼白開，樸素而養(yǎng)身。

2、忌空調(diào)、風扇吹太久

中伏悶熱，很多人選擇吹空調(diào)、風扇。

空調(diào)吹久，會致使邪寒入侵，而電扇吹得過久也會破壞出汗的均衡狀態(tài)。

使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟，嚴重者還可能誘發(fā)其他疾病。

現(xiàn)在冬天少見因為著涼而感冒的人，夏天反而比比皆是。

就是因為用空調(diào)、風扇導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)。

所以，空調(diào)、風扇不宜吹久，一般以一次半小時到1小時為宜。

吹空調(diào)、風扇時不宜裸露身體直接對著吹，這樣會導(dǎo)致濕氣順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。

因此，要護好頸、背、腹、腰、腿等部位，以防邪濕入侵。

3、不宜整天不出汗

古人云“冬不爐，夏不扇”。

冬天不過分接近火爐，夏天不一個勁兒扇扇子，應(yīng)讓身體自然排汗。

冬冷夏熱是自然規(guī)律，養(yǎng)生最重要的就是順應(yīng)四時。

夏天自當出汗，汗出氣機得以疏泄，火熱得以外散。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“天暑衣厚則腠理開，故汗出”。

若當汗出而不汗出，則到秋天就會生病。

主張運動要適度，以微汗出為好。特別在夏季，中年以上的人，不易運動過度，大汗淋漓。

出汗之后，需斂陽補陰，烏梅湯甚好。

       大暑到，艷陽高照，白云飄飄；美維公司愿您：清涼環(huán)繞，事業(yè)攀高，憂愁散掉！

• 上一條信息：小暑不足畏，美維送清涼。
• 下一條信息：“夏送清涼”——高新區(qū)總工會慰問美維公司一線員工